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腰上有肉的妹妹，必须get哪些穿搭技巧呢？
腰粗是大多数普通女生都会有的一个困扰，平时稍微多吃一点小肚肚就会突出来，还会有很多的赘肉，不管穿什么衣服都不好看，有的时候出去玩的时候穿的太紧身了吃完饭了之后还会遭遇裤子或者裙子扣不上的尴尬经历。与其这样尴尬，不如从刚开始就选择好适合自己的衣服，这样就能够舒适又美丽。
选择腰部较为宽松的衣服
因为腰上有很多肉肉，所以平时在选择衣服的时候就应该要去选择那些腰部比较宽松不紧绷的衣服，这样既能够很好的帮助我们遮住腰上的肉肉，穿起来也会比较的舒适。很多比较紧身修身的衣服虽然很好看也很显身材，但是对于腰上有肉的女生来说反而会把自己的缺陷暴露无遗，一直收腹也会非常的不舒服，所以还不如选择宽松的上衣，既能够修饰好身上的缺陷，也能够让自己舒适。
选择凸显身材的下装
很多女生虽然腰上的肉比较多，但是腿还是比较细的，这个时候就可以选择一些超短裤、超短裙或者是紧身的裤子，各种各样能够将自己腿上的优势展现出来的裙子和裤子都可以尝试这样，哪怕上半身穿的比较宽松，也不会显得整个人身体没有曲线非常的普通。这种穿搭方式就叫做遮住自己的缺陷展现自己的优势。如果腰上有肉，腿也很粗的女生就可以选择装长裙去搭配长靴或者是选择阔腿裤了。
大多数女生对于自己的身材都太过于苛刻，也不太会利用穿搭去遮住自己的缺陷，这样反而会起到适得其反的效果，在穿搭的时候只需要记住扬长避短这个原则就可以做到穿出一身非常合适的衣服了。如果实在是太胖了首先要做的应该是减肥而不是想着利用衣服去遮盖住自己身上的缺陷，毕竟太胖了对自己的健康也不好。
下巴有肉怎么减掉？
1、DIY按摩法
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动有肉；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏有肉的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
2、高温沐浴法
高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
3、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
4、食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等。
如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。
5、运动法
运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6、面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
以上内容参考：百度百科-双下巴
肚子上有肉什么原因
腹部脂肪主要为内脏脂肪有肉，当人体摄入热量大于消耗的热量时有肉，多余的热量会转化为脂肪有肉，暂存在腹部，等热量不足时可快速燃烧提供能量。如果一个人长期摄入热量过多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹型肥胖（中心性肥胖）。
具体原因：
1、不吃早餐
早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物。
2、吃零食
零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，薯片等膨化食品含淀粉多，糖果、甜饮料含糖多，产生的能量消耗不有肉了，就会以脂肪的形式储存起来。
3、久坐不动
不运动就会导致肥胖，每天坚持规律的有氧运动，增强人们的抵抗力以及免疫力。
扩展资料
危害：
1、肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因，75%以上的转氨酶增高与肥胖有关，肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。肥胖者即使没有伴发其有肉他疾病，脂肪肝的发生率也很高，在肥胖者中50%肝内脂肪沉着严重，重度肥胖者绝大多数有脂肪肝。
2、肥胖易诱发糖尿病。肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。
参考资料来源：百度百科-内脏型肥胖
参考资料来源：百度百科-腹部脂肪
