本文目录一览：
- 1、“晨起皮包水，睡前水包皮”是何意？
- 2、皮包水 水包水什么意思
- 3、皮包水是什么意思？
- 4、上午皮包水，下午水包皮是啥意思
- 5、扬州人"早上皮包水,晚上水包皮"什么意思呀？
- 6、扬州人"早上皮包水,晚上水包皮"什么意思呀
“晨起皮包水，睡前水包皮”是何意？
“晨起皮包水，睡前水包皮“这句话估计让很多人深感疑惑，不明就里，但是扬州人听了估计能会心一笑，这可是扬州流传的一句俗语，说白了是一句水的养生用法。
俗语称：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。这里的皮包水是指早起一杯水，而水包皮是指睡前要泡脚。这种养生保健的方法有没有益处呢？下面就听听专家具体的讲解吧。
晨起皮包水
这句话的意思是强调早晨起来后要喝水，而在扬州，皮包水还不仅是早起喝水，这里还指喝早茶。喝早茶可能北方人没有这习惯，但是在江南一带是很流行的风俗，其中尤以扬州为甚。
早晨起来喝水的好处可多了。我们经过一晚上的睡眠，虽然身体的代谢活动会减慢，但是水分还是在不停的流失的。就拿你的呼吸来说，呼吸不会停止，而水分也在不断地散发，可是在睡眠过程中又不能及时补充水分，所以睡醒后就要及时喝水来补充津液，补充身体流失的水分。
而且晨起喝水还可以帮助肠胃蠕动，清洁肠胃，降低血液稠度，起到润肠通便的 作用。对于预防脑血栓，心梗，肾胆结石等疾病都有一定的好处。
估计有不少人早上都有起床后空腹喝一杯水的习惯，但是有人会选择喝柠檬水，淡盐水，蜂蜜水，牛奶，果汁等等不一而足，那么喝哪种水才是有利身体健康的呢？
晨起后的第一杯水，最好是温开水，不要加任何东西，水温以接近体温为宜，饮水量不要超过200毫升，小口慢饮，不可过快。这第一杯水不要喝牛奶，果汁，咖啡等饮品，也不要在水中加盐。
如果是肠胃不好，有便秘情况的朋友，可以在水中加点蜂蜜，不要太甜，蜂蜜水有润肠养胃的作用，还可以补充营养。
如果是偏气滞型的肠胃不好的人，可以在温开水中加一小片新鲜柠檬，可以和中理气，增加食欲，还可以清新口气。
如果是有胃寒或是脾胃虚弱的人，可以在温开水中加一小片生姜片来喝，而高血压和肾功能有问题的人，则不宜喝水太多。
睡前水包皮
这后半句意指睡前泡脚。因为我们的双脚离心脏最远，而且又处于身体最低处，扛下的是全身的重量，最容易受到压迫，很容易出现供血不足，血液循环差的情况，所以很多人容易双脚冰凉，即使放被窝里也半天捂不热。
睡前泡下脚，有利于双脚的血液循环，疏通脚部经脉，能够起到缓解疲劳，预防感冒和促进睡眠的功效。所以泡脚可起到“春泡升阳固脱，夏泡暑湿乃除，秋泡肺腑润育，冬泡丹田暖和”的保健作用。
不过泡脚要注意水温不可过高，以免烫伤，泡脚的水盆最好选择深些的，水面要没过脚面到小腿处。泡脚的时间也不宜太长，晚饭后半小时不要泡脚，以免影响消化吸收，睡前泡上三十分钟就可以了。
泡脚水里可以添加些花椒，艾叶，生姜，红花等物，可以增强活血运气的功效。泡完脚后不要马上入睡，等身体温度慢慢降低后再睡。
如果有热性病，出现口热舌干，有出血的人不要泡脚，糖尿病人，有下肢静脉曲张的人不要用热水泡脚，容易让脚周围神经发生病变，月经期的女性朋友不要擅自用药水泡脚，有需要可以先咨询医师。
”晨起皮包水，睡前水包皮“，通过这个养生俗语，我们可以了解到以水养生是很好的保健方法，而且简单易行。大家不妨都坚持做一做，就能够收获到你意想不到的好处了。
皮包水 水包水什么意思
不是“皮包水，水包水”，而是“皮包水，水包皮”，意思是一大早肚皮里就灌了很多龙井、铁观音、乌龙之类的茶水，让皮包裹着水；而到了晚上吃饱喝足之后，就去泡澡，让水包裹着皮肤。
“皮包水，水包皮”是扬州的一句经典名言，扬州人的生活很悠闲，所以用他们的话概括就是“早上皮包水，晚上水包皮”，扬州人有早上喝茶吃早点的习惯，闻鸡起床后，三五知己或一大家子要干的第一件事就是携手去茶楼，每人一杯酽茶、一屉包子，而吃完早茶后，就会去澡堂泡澡。
皮包水是什么意思？
,扬州人有两大享受“早上皮包水,晚上水包皮”。 清晨去喝一杯扬州早茶再品尝一下扬州特色点心,这是“皮包水”。下午去扬州的澡塘泡个澡这是“水包皮”，这就是扬州人两大享受。
上午皮包水，下午水包皮是啥意思
这个是扬州的风俗
上午皮包水，意思是上午，扬州人喝茶，吃小点心比如小包子，野鸭包，三丁包，五丁包，灌肠蟹粉包等等，喝一上午的茶，这样水在肚子里，所以是：皮包水。
下午水包皮，意思是下午，扬州上去泡澡，去搓澡，泡在水里很舒服。所以叫水包皮。
非常有特色的扬州风俗，很爽。
扬州人"早上皮包水,晚上水包皮"什么意思呀？
扬州人有早上喝茶吃早点的习惯，闻鸡起床后，三五知己或一大家子要干的第一件事就是携手去茶楼，每人一杯酽茶、一屉包子，点几个小菜，吃完后该干嘛再干嘛去。
这就是所谓的“皮包水”，意思是一大早肚皮里就灌了很多龙井、铁观音、乌龙之类的茶水，也算是一种炫耀。
吃饱喝足之后总不能闲着吧，冬天外面冷，夏天身上黏，最好的去处就是到澡堂子泡澡了。这泡澡最大的特点就是体现在“泡”上，一大群男人一定要跟泡菜一样在大池子里泡够时间泡到位，大家在雾气昭昭中叽里呱啦说着扬州话。
偶尔一个饱嗝或响屁，接着让搓背师傅把你身上旮旯拐角的陈年老垢使劲褪去，最后在一阵急促的敲背声中，你顿感无比的轻松和舒坦，这就是扬州人“水包皮”的生活方式，说的是泡澡。
扩展资料
风俗习惯
观音山香会
观音山香会起源于明代，兴旺于清代。据农历六月十九日是观音菩萨得道之日，这天观音山香火最为旺，亦为扬州最盛的庙香会。
春节
旧时，新年初一子时一过，便有人带上猪头三牲、香烛、鞭炮，赶到土地庙去烧头香，烧完香回家不再睡觉，等待天亮。天刚一放亮便天“财门”（大门），点燃香烛、鸣放鞭炮“接年”。
接着晚辈起床给长辈拜年，长辈给晚辈吃桔子和云片糕，叫“走大局”、“步步高”。然后吃早饭“汤圆和面条。
早饭后，中青年人出门向街坊邻居拜年，家中备有香烟、瓜子、糖果、糕点等食物，由老年人接待来拜年的客人。
中午不做新饭菜，吃除夕晚餐余下的饭菜，叫“隔年陈”（“隔年陈”有的一直吃到正月初四）。新中国成立后，烧香敬神之俗在不少家庭中已经不见，初一这天，有些单位举行团拜，人民群众还开展向烈军属拜年及各种文化活动。
清明节
清明节这天早晨，不少人家吃自制的烧饼，有的烧饼还和嫩柳叶和面做，说是吃了不生灾，此俗现今仍然可见。不少家庭还有清明上坟祭扫和踏青（野外郊游）的习惯。
重阳节
扬州人爱在重阳节登高祛邪。这天，不少人爬上平山堂、观音堂或文峰塔等高处，欣赏秋景，不出门登高的便在家以吃重阳糕象征登高。
旧时每逢重阳节，作坊老板都要办酒请工人，席间每人最少两只螃蟹。工人们吃了重阳酒，更加劲地做工。旧有“吃了重阳酒，日夜不停手”之说。
参考资料：百度百科-扬州
扬州人"早上皮包水,晚上水包皮"什么意思呀
早晨起床就喝茶，晚上就去泡澡
扬州，江苏省地级市，长江三角洲中心区27城之一。 是世界遗产城市、世界美食之都、世界运河之都、东亚文化之都、首批国家历史文化名城和具有传统特色的风景旅游城市 ，位于江苏省中部、长江与京杭大运河交汇处，由于特殊的地理位置，使得扬州在中国古代几乎经历了通史式的繁荣，并伴随着文化的兴盛，有江苏省陆域地理几何中心（扬州高邮市）之称，有“淮左名都，竹西佳处”之称，又有着“中国运河第一城”的美誉；被誉为扬一益二、月亮城 。
扬州，古称广陵、江都、维扬，建城史可上溯至公元前486年，中国大运河扬州段入选世界遗产名录；扬州列入中国海上丝绸之路申报世界遗产城市之一。下辖邗江区、广陵区、江都区3个市辖区和宝应县1个县，代管高邮市、仪征市2个县级市。
扬州是江苏长江经济带重要组成部分、南京都市圈成员城市和长三角城市群城市；是南水北调东线工程水源地、联合国人居奖获奖城市、全国文明城市、中国温泉名城、国家园林城市、国家森林城市。
