本文目录一览：
- 1、榴莲是高热量食物吗
- 2、榴莲热量高吗
- 3、榴莲热量高吗 榴莲热量是多少
- 4、榴莲热量多少卡
榴莲是高热量食物吗
榴莲是高热量食物。
榴莲的热量为133千卡/100g，所以属于高热量食物，榴莲不仅热量较高，而且营养极为丰富，并且含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等。
榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7%，脂肪约4.1%，碳水化合物9.7%，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等。
榴莲热量高吗
榴莲热量:147卡/100g榴莲热量高吗，比较高。这是一种高热量的食物。吃多榴莲热量高吗了就不会胖榴莲热量高吗了。榴莲的营养价值很高:1.它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%。，含水量82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C都很高。2.含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙含量特别高。3.它含有种类齐全的氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
榴莲热量高吗 榴莲热量是多少
1、榴莲榴莲热量高吗的热量并不高榴莲热量高吗，每100克榴莲之中只含有不到150大卡的热量。
2、一般来说吃榴莲并不会引发明显的肥胖现象。但是榴莲汁中含有大量的糖分榴莲热量高吗，摄入过量之后，这些糖分会在体内堆积，容易升高血糖。所以糖尿病的患者慎用。榴莲属于热性食物，摄入过量可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等症状，所以建议适量食用，这样可以有效吸收其中的碳水化合物、维生素、矿物质等成分，从而增强人体的免疫力。
榴莲热量多少卡
每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高榴莲热量高吗，因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。形态特征常绿乔木，高可达25米，幼枝顶部有鳞片。托叶长1.5-2厘米，叶片长圆形，有时倒卵状长圆形，短渐尖或急渐尖，基部圆形或钝，两面发亮，上面光滑。苞片托住花萼，比花萼短，萼筒状，高2.5-3厘米，基部肿胀，内面密被柔毛，具5-6个短宽的萼齿榴莲热量高吗；花瓣黄白色，长3.5-5厘米，为萼长的2倍，长圆状匙形，后期外翻。雄蕊5束，每束有花丝4-18，花丝基部合生1/4-1/2榴莲热量高吗；蒴果椭圆状，淡黄色或黄绿色，长15-30厘米，粗13-15厘米，每室种子2-6，假种皮白色或黄白色，有强烈的气味。花果期6-12月。
