本文目录一览：
- 1、碎米芽菜怎么吃法 碎米芽菜的做法大全
- 2、家庭芽菜制作方法
- 3、碎米芽菜是什么
- 4、碎米芽菜在冰箱保鲜能放多久
- 5、碎米芽菜可以直接吃吗
- 6、宜宾碎米芽菜开袋就能吃吗
碎米芽菜怎么吃法 碎米芽菜的做法大全
食材
四季豆500克
油适量
盐适量
碎米芽菜适量
蒜蓉适量
鸡粉少许
肉末适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
四季豆去蒂，去丝坂成段浸泡洗干净
2
蒜头剁碎成末
3
锅中放油下蒜末，盐，四季豆翻炒至变色
4
加少许焖煮至四季豆变软
5
倒入碎米芽菜翻炒
6
四季豆充分的粘满了碎米芽菜放少许的鸡粉就起锅装盘
家庭芽菜制作方法
芽菜是用芥菜的嫩茎划成丝腌制而成，分咸、甜两种。其微量元素较为丰富，维生素B1、维生素B2含量也很丰富。下面和我具体碎米芽菜了解下家庭芽菜 种植 方法 。
家庭芽菜制作方法一碎米芽菜：
冬末春实，用芥菜类(二平庄)的嫩茎划成食筷一样宽的丝，晒干到每100公斤收13公斤，置桶内分层撒盐踩紧腌制;另熬糖液至挑起成丝的程度，与菜边抖边混，并加香料，再装坛以盐菜叶扎紧，草瓣子筑口封紧，一般以存放1年后出售为好。
家庭芽菜制作方法二：
原料配方：菜丝100公斤 食盐11-2公斤 漏水糖30-36公斤 花椒0.75公斤八角0.25公斤
品质规格：宜宾芽菜要求褐黄色，润泽发亮，根条均匀，气味甜香，咸淡适口，质嫩脆。无菜叶、老梗、怪味、霉变。咸芽菜色青黄，润泽，根条均匀，质嫩脆，味香，咸淡适口，无老梗、怪味、霉变。
常见的芽菜做法：
干煸四季豆
1.将四季豆摘去老筋，洗净后完全沥干水分。
2.将干辣椒切成小段，生姜和大蒜切沫。
3.将碎米芽菜进一步切细，猪肉剁成沫后加料酒、酱油、生粉、少许生姜大蒜沫腌制5分钟。
4.起锅烧热油，以高火高温将四季豆炸制表皮起皱捞出(可适当撒几粒盐保持四季豆色泽)。
5.锅内留底油，先将花椒投入炒制微黑时放干辣椒、生姜沫、大蒜沫炒香。
6.将香料划到锅边，下入猪肉沫炒出浸油。
7.下入碎米芽菜炒香。
8.放入炸好的四季豆，加盐、鸡粉快速炒15至20秒，关火即可。
肉末芽菜担担面
原料：挂面(或手工面)、 猪后腿肉、 芽菜、青菜、葱姜蒜、香醋、酱油、芝麻油、辣椒油、 花椒油。
步骤：
1.将芽菜切成碎粒。
2.葱、姜、蒜切碎末。
3. 猪肉洗净剁末。
4. 炒锅放油，放入葱、姜、蒜末翻炒出香味。
5. 放入剁好的猪肉末翻炒，加入生抽和料酒。
6. 放入芽菜翻炒均匀。
7.出锅前加入少许鸡精调味，食盐因为芽菜够咸，不用再放。
8.制作调味汁：将花生碎末、蒜泥、酱油、白糖、香醋、香油、花椒油、辣椒油、蒜泥按自己的口味调制成担担面调味汁。
9.将葱花和花生碎拌入调味汁中即成。
10.清水煮开，下入面煮，不用煮太久，稍微硬硬的口感比较好，当然，熟是必须的。面条好之后，下入青菜烫熟。
11.将面和青菜沥水放在碗中，浇入拌好的担担面调味汁。
12.将面拌匀。加入芽菜肉末，即可食用。
碎米芽菜是什么
碎米芽菜是汉族风味名菜，四川宜宾的特产，有着悠久的历史。宜宾芽菜在长期的发展过程中，在产地自然环境和人文因素的共同影响下，逐渐形成了自己独特的风味：香、甜、脆、嫩、鲜，并得以代代相传成为四川家喻户晓的传统酱腌菜。做法如下：
材料
主料：鸡胸脯肉200克
辅料：辣椒(青、尖)100克,柿子椒60克,腌芥菜头30克
调料：大葱5克,盐3克,味精2克,酱油3克,花椒粉2克,植物油15克,白砂糖3克
做法：
1. 将鸡脯肉剁细；
2. 辣椒和腌芥菜都切成细粒；
3. 锅内放油烧至七成热时，放肉末炒散，随后放入辣椒和腌芥菜，炒匀；
4. 用盐、白糖、葱花、味精、酱油、花椒粉调味即可。
碎米芽菜在冰箱保鲜能放多久
碎米芽菜，如果是干燥的，放冰箱密封至少能保存一年以上，如果是腌制好的，那么密封保存也可以至少放三个月
碎米芽菜可以直接吃吗
碎米芽菜最好不要经常吃碎米芽菜，主要是因为制作的食材中含有腌芥菜，腌制的食物都不能多吃，否则很容易致癌，建议食用碎米芽菜之后多吃一些新鲜的蔬菜水果，降低体内亚硝酸盐的含量。食用碎米芽菜的同时，可以吃些大蒜、茶叶，含有维生素C的蔬菜水果。 茶叶中的茶多酚能够阻断亚硝胺的形成；
碎米芽菜的营养较为丰富，含有蛋白质、维生素和膳食纤维，食用后对人体有积极作用，不过如果是食用加工包装好的碎米芽菜则不是那么的适合，毕竟加工过的里面会含有亚硝酸盐，不能多吃。如果是自己制作能保证食材的新鲜，平时是可以多吃点的。不过碎米芽菜中有辣椒、柿子椒，如果不能吃辣的人就尽量少吃碎米芽菜了哟，尤其是肝火旺盛的人，少吃麻辣的食物比较好。
碎米芽菜最好不要经常吃，主要是因为制作的食材中含有腌芥菜，腌制的食物都不能多吃，否则很容易致癌，建议食用碎米芽菜之后多吃一些新鲜的蔬菜水果，降低体内亚硝酸盐的含量。食用碎米芽菜的同时，可以吃些大蒜、茶叶，含有维生素C的蔬菜水果。
大蒜中的大蒜素可抑制胃中的硝酸盐还原菌，使胃内的亚硝酸盐明显降低；茶叶中的茶多酚能够阻断亚硝胺的形成；富含维生素C的新鲜蔬菜等，可防止胃中亚硝胺的形成，因而具有抑制亚硝胺的致癌作用。
宜宾碎米芽菜开袋就能吃吗
是的。开袋能吃。
芽菜是用芥菜的嫩茎划成丝腌制而成碎米芽菜，分咸、甜两种。咸芽菜产于四川的南溪、泸州碎米芽菜，重庆永川，乐山牛华；甜芽菜产于四川的宜宾，古称“叙府芽菜”，现畅销于四川及京、津、沪等地。四川多见咸味，辅助炒肉沫等，因为咸香而受欢迎。
芽苗菜作为富含营养、优质、无污染的保健绿色食品而受到广大消费者喜爱。芽菜是用芥菜的嫩茎划成丝腌制而成，分咸、甜两种。芽菜产于四川的宜宾南溪、泸州，乐山牛华镇和重庆永川，创始于1841年；甜芽菜产于四川的宜宾，古称“叙府芽菜”，创始于1921年，现畅销于四川及京、津、沪等地。
关于芽菜的来历，有一个传说，清朝乾隆年间，宜宾城内有夫妻，家境贫寒，常年靠吃青菜度日。
芽菜一般味重，很少独立成菜，一般用于炒肉沫、干煸四季豆、蒸咸烧白。
芽菜由于质嫩脆，味甜香，除作烧白底子外，多用于调味，如敖汤提味，做面肉馅。烧肉和炒肉丝中放些芽菜，都可增加鲜味。
