本文目录一览：
- 1、我每天吃10个煮鸡蛋的蛋白，会因食用过多对身体造成危害吗？
- 2、一天吃10个鸡蛋白后果
- 3、每天吃10个鸡蛋白可以减肥吗？
- 4、正常人每天吃十个鸡蛋会怎么样？
- 5、每天吃十个鸡蛋白，少许蔬菜水果，少许肉类，不吃主食对人体会有影响么
我每天吃10个煮鸡蛋的蛋白，会因食用过多对身体造成危害吗？
你好！蛋白多吃没有任何伤害，蛋黄吃多了对身体不太好因为蛋黄含胆固醇太高。
一天吃10个鸡蛋白后果
一天吃10个鸡蛋白有可能会引起消化不良的后果。虽然鸡蛋白内含丰富的铜元素，是人体健康维持不可缺少的微量营养元素之一，但是鸡蛋白食用过量有可能会加重肝肾的负担。所以不建议一天大量食用鸡蛋白。
一天吃10个鸡蛋白后果
鸡蛋白的主要成分是蛋白质，适量食用有利用平衡微量营养元素。但是如果肝肾不好的人过量食用有可能加重肾脏负担。
另外，人体每日吸收的蛋白质含量也是有限的，过多食用也无法将其营养最大化吸收，甚至有可能导致肥胖。
每天吃10个鸡蛋白可以减肥吗？
不能减肥。
如果一天吃一天吃10个鸡蛋白后果了10个鸡蛋，吃其它食物一天吃10个鸡蛋白后果的数量就会减少，饮食就会不均衡。另外如果一天吃10个鸡蛋，蛋白数量会增加，蛋白摄入量增加后可以使代谢产物增加，增加肾脏的负担，同时蛋黄里面所含有的胆固醇，以及脂肪含量还是比较高的。
如果经常吃10个鸡蛋会导致胆固醇的含量增高。因此还是要科学进行鸡蛋的摄入，推荐的是孩子以及老年人每天一个鸡蛋，蛋清、蛋黄同时摄入。
扩展资料：
减肥误区
对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了 其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。
在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易破坏其鸡蛋中的营养价值，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种 人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。
参考资料来源：人民网-减肥健身营养很关键 别只吃蛋白不吃蛋黄
参考资料来源：人民网-多吃蛋白质能减肥 7个另类健康奇招【2】
正常人每天吃十个鸡蛋会怎么样？
鸡蛋不能够多吃一天吃10个鸡蛋白后果，除非一些特殊一天吃10个鸡蛋白后果的情况，对于普通人来说，每天吃一个鸡蛋是刚刚好的，这样就不存在营养过剩的情况。医学研究发现，过多摄入蛋白质会增加肾脏的负担。食入过多蛋白质，还会在肠道中异常分解，产生大量的氨、羟、酚、吲哚等，这些化学物质对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。现代医学把这些症状称为"蛋白质中毒综合征"。
蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，蛋白质供应量每人每天每公斤体重1.0～1.5克，占总热量的15％左右，优质蛋白质应占总蛋白质的40％～50％。
每天吃十个鸡蛋白，少许蔬菜水果，少许肉类，不吃主食对人体会有影响么
绝对有影响，不吃主食的话，日常的消耗会从肌肉中摄取，肌肉变轻，可以很快减肥。但是也会带来很多严重后果，你的身体抵抗性会降低，长期下去还会引起B族维生素摄取不足，容易生病，还会引起失眠、头疼、抑郁等不利症状。所以建议你可以少吃主食，但不可以一点都不吃，也可以用一部分薯类、杂粮代替精白米面做主食。
另外说一句，发明这种阿特金斯减肥法的人正是死于这种减肥法。
