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玛卡的功效与作用
玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。也是一种很好的营养保健食物，那么，玛卡有什么功效?玛卡有什么作用?下面我们来看玛卡的功效与作用。
玛卡的功效与作用
1、改善性功能
玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著效果;玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。玛卡对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
2、养气、提神
玛卡中的氨基酸、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气。玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力。
3、改善睡眠
由于玛卡所含多种活性成分，对人体神经系统具有显著调节作用，对失眠患者有很好的疗效，是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一。因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。
4、增强大脑营养
玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
5、提高睡眠
玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、调整血压平衡作用
玛卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能降低血脂。
玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能。
玛卡的功效与作用 玛卡的好处
1、玛卡含有一定的铁元素，而现代社会工作压力大，我们经常会出现体力不足的情况，这个时候吃一点玛卡，可以帮助我们恢复体力，起到一定的补血的作用。
2、吃一点玛卡，如果你有轻微的疲劳症状，这个时候吃一点玛卡可以帮助你起到一定的缓解疲劳的作用。
3、吃一点玛卡，玛卡内部的一些物质可以帮助我们起到一定的美白肌肤，美容养颜的功效。
4、吃一点玛卡，玛卡内部的一些物质被我们人体吸收之后，有助于帮助我们改善记忆能力，提高我们大脑的功能。
玛卡有什么功效和作用 玛卡的功效和作用有什么
1、玛卡含有许多营养成分，例如蛋白质、碳水化合物、维生素等丰富的微量元素，具有较高的营养价值，也具有较多的功效。
2、玛卡具有滋补强身的作用。对改善体力，精神状态和抗疲劳都具有较好的作用。
3、玛卡它具有较好的降脂作用，玛卡中含有丰富的亚油酸，有利于人体胆固醇等的调节，可以预防高血脂、高血压，也对动脉硬化以及心脑血管有一定的预防作用。
4、玛卡还有一定的镇静安神的作用，可以改善睡眠，提高睡眠质量也是很
玛卡的功效与作用？
玛咖的功效与作用
服用玛咖对我们健康是有好处的玛卡的功效与作用，首先大家可以利用玛咖来帮助我们提高睡眠质量。主要是因为玛卡中是有大量的维生素和矿物质存在的玛卡的功效与作用，同时在玛咖中的维生素和矿物质也是很丰富的，这些对人体来说有好处，而且玛咖是可以起到维护神经系统的功效，同时对于抗抑郁也有意义。同时对玛咖来说，实际上玛卡是能够有效的帮助我们改善压力造成的忧虑症以及神经衰弱的功效产生。
大家吃玛咖的时候还可以有补充体力的功效，因为玛卡是可以生长在在贫瘠的高原的，所以说玛咖的能量是非常丰富的，这样就可以有非常好的帮助我们进行养生，这样对大家补充体力有意义，还可以利用吃玛咖的方法来补充体力、消除疲劳，这样对我们恢复精力也有意义。
玛咖对我们调节内分泌，平衡人体内荷尔蒙是有好处的，对我们健康是有不错帮助的，同时玛咖中是有大量的植物活性成份存在，而对玛咖中的玛卡酰胺和玛卡稀来说，是可以起到平衡人体荷尔蒙分泌的功效，是可以帮助玛咖来帮助我们调节内分泌的。
玛咖对女性来说也有好处，因为玛咖对我们抵抗更年期综合症的问题是有意义的，主要是因为玛卡中是富含牛磺酸、蛋白质等物质存在的，这样就能起到调理及修复生理机能的功效，对我们健康有好处，还可以吃玛咖来帮助女性调节内分泌，改善气血和缓解更年期症状的情况，这样对女性美容养颜有意义。
玛咖的营养价值
玛咖对我们缓解疲劳是有好处的，因为玛咖中是有丰富的氨基酸、矿物质存在的，同时在玛咖中的铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分都是非常丰富的，这些对人体来说有好处，玛咖是起到对抗疲劳，增强肌肉耐力的功效，可以帮助我们人体起到提供能量的效果，对于补充体力消耗，强化免疫系统，缓解疲劳都是有意义的，这样对人体来说有很大帮助。
玛咖怎么吃
吃玛咖的时候可以试试玛咖泡茶喝的方法，大家可以用玛咖泡水喝，这样对我们健康有意义，大家在喝玛咖泡的水之后，还要嚼着吃，这样才可以更好的发挥出玛咖的功效。
