本文目录一览：
- 1、1.8米的奥杆是多重
- 2、曲杆，直杆，大曲杆，奥曲杆 在健身运动中 各有什么 长处和短处 ？
- 3、奥杆是什么
- 4、练深蹲用奥杆好 还是普通杆子？
- 5、杠铃杆里的奥杆和普通杆有什么区别呢
- 6、奥杠30205什么意思
1.8米的奥杆是多重
一般1.8米的钢杆标准是10公公斤的，要是不标准的可能在8公斤左右，所以一般计算你的深蹲重量都是除了杠铃片以外在加上10公斤才是你的具体的深蹲重量
曲杆，直杆，大曲杆，奥曲杆 在健身运动中 各有什么 长处和短处 ？
曲杆握起来做弯举减少小臂发力刺激二头更好其他的用直杆，直杆都是做卧推深蹲。奥杆是奥林匹克专用标准承受重量大，和普通杆比杠铃片使用直径5的片子普通的使用2.5的片子。比如普通杆120kg就是极限再加会有危险，奥杆极限240kg，用法都是一样的。你说的大曲杆我不知道是不是目型杆，适用深蹲硬拉农夫走和肱肌训练，你如果是说曲杆的加长或者加大型我只能说是没用的。
奥杆是什么
杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。
1、标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。
2、非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）。
练深蹲用奥杆好 还是普通杆子？
可以，什么叫奥杆我本人非教练，但本人是体育生，我们练举重，深蹲都是什么叫奥杆你说什么叫奥杆的螺纹杆，（中间是圆的，两头有螺纹的吧）中间绑上布带或布胶布，防划，如果个人手大，不好抓握螺纹杆，就加大缠绕的布带（一定要牢牢的绑紧）我不知道楼主深蹲用多重的，但刚开始要不行，深蹲也对腰有一定的要求，尽量选择适合什么叫奥杆你的，一般70斤左右就行（100多斤的人）如果个人有一定基础可以尝试100斤的，加油吧，朋友
杠铃杆里的奥杆和普通杆有什么区别呢
奥杆即为奥林匹克运动会标准的杠铃杆 奥杆本身就很重，是专业举重用的，而且奥杆配的也是大孔片。自己家用普通杆即可吧 希望可以帮助到你 谢谢
奥杠30205什么意思
“奥杆”是指奥林匹克运动会标准什么叫奥杆的杠铃杆什么叫奥杆，30205表示轴承代号。
“奥杆”是指奥林匹克运动会标准什么叫奥杆的杠铃杆，是一种运动训练器材，由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。男子杠铃杆长2、20米，重20公斤，女子杠铃杆长2、15米，重15公斤。
