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形寒肢冷，手足不温的人要注意哪些？
西医认为是畏寒性，不是一种病。畏寒是由于末梢血管的血液循环不好而使身体发冷，或者是由于身体老化致使老人畏寒，是更年期的并发症。中医认为，在人体内支配人体生命活动的能量在流动，即我们常说的“气”。气不和，身体平衡就会紊乱，各种病症随之而起，相当于现代医学中的“植物性神经失调症”。植物性神经失调会导致激素分泌失调，血管收缩扩张异常，血液循环机能降低，体温调节不能正常。因而引起身体发冷等不良症状。
用我们每天的饮食击退畏寒症， 食物分阴阳，凉性食物，热性食物。患有畏寒症的朋友平时要尽量少吃凉性食物，多吃一些热性食物。凉性食物的代表，肉类中的马肉、鸭肉，蔬菜中的西红柿、黄瓜、茄子、芹菜、白菜、菠菜，小麦、白砂糖、牛奶、海菜、豆腐也可算作凉性食物。热性食物的代表，肉类中的牛肉、鸡肉、羊肉。蔬菜中的胡萝卜、大葱、韭菜、南瓜、洋葱。
在水果中，桃、苹果、枣、杏、樱桃、栗子、核桃也是热性食物。调料中的生姜辣椒、芥末、料酒、醋、红糖都是热性食物。鱼虾类中，蟹，章鱼等运动缓慢动物多为凉性食物，鲭鱼、沙丁鱼等小巧灵活的鱼类多为热性食物。在吃凉性食物的时候，一定要吃一些热性食物。比如吃火锅的时候，把凉性热性食物一起放入，热热乎乎一起吃下，对身体很有好处。其二。尽量吃时鲜蔬菜。从根本上讲，冬天的蔬菜多可暖身，而夏天的蔬菜多易于去暑。象番茄现在一年四季都有，冬天吃生西红柿就更不合适。只要认真对待，是不难解决的。
肢冷便溏在中医上的说法是什么意思
肢冷，即四肢寒冷不温形寒肢冷；
便溏，是大便硬不成形，但又不稀，介于二者之间，而且肛门处粘滞不爽形寒肢冷的意思；
两个词连在一起，一般是由于寒邪伤脾，导致中阳不运，下即便溏，四肢即冷。
希望对你有所帮助形寒肢冷！
腰膝酸软，畏寒肢冷怎么办？10种中成药可用于调理，收藏备用
有关腰膝酸软，畏寒肢冷，本症状常出现于中医临床的症状表述中，多可伴随腰痛发凉、手脚凉、四肢无力、头晕目眩、视物昏花等其他表现。其中中医辨证以肝肾亏虚最为常见，常见于虚劳、痿病、痹症、腰痛等疾病，下面玥亮说药，给大家说说常用于改善腰膝酸软，畏寒肢冷相关中成药，希望对大家有一定的帮助。
十味手参散———具有补肾，固精的功效。
主要成份由手参、熊胆、桂皮、人工麝香、刀豆、豆蔻、天冬、石榴子、荜茇、 红花 组成。用于肾虚所致的腰酸，小便清长。
用法用量: 口服，一次1-1.2g，一日3-4次。
芪仙补肾胶囊———具有温补肾阳的功效。
主要成份由 淫羊藿 、鹿茸、羊外肾、狗鞭、巴戟天、韭菜子、蛇床子、枸杞子、当归、黄芪、人参组成。
适应症：用于肾虚所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，精神不振，气短乏力，夜尿频，大便溏。
用法用量; 口服，一次4粒，一日3次。
用药禁忌：儿童、孕妇禁用；肝阳上亢，阴虚内热，以及感冒发热等热证、实证、阳证患者禁服。
复方手参丸———具有温肾助阳的功效。
主要成份由手参、西藏棱子芹、 黄精 、喜马拉雅紫茉莉、天冬、冬虫夏草、锁阳、蒺藜、马尿泡、诃子组成。
适应症：用于肾阳不足，阴精亏虚，阳痿遗精，或有失眠健忘。
用法用量：口服，一次1.5g，一日2次；用温牛奶或温开水送服。
手参肾宝胶囊———具有温肾补阴功效。
主要成份由手参、黄精、天冬、烈香杜鹃、 冬虫夏草 组成。
适应症：用于肾虚所致腰膝酸软，眩晕乏力。
用法用量: 口服，一次1-2粒，一日1次；或遵医嘱。
参仙壮肾胶囊———具有补肾填精的功效。
主要成份由 红参 、鹿茸、淫羊蜜、仙茅、黄芪、肉苁蓉、巴戟天、制何首乌、冬虫夏草、枸杞子组成。
适应症：用于肾精不足或兼肾阳不足所引起的腰膝酸软，神疲气怯，肢冷，遗精，眩晕等或年老体弱见上述表现者。
用法用量：口服。一次4-5粒，一日2-3次。
参龙补肾胶囊———具有温补肾阳的功效。
主要成份由淫羊藿、 肉苁蓉 （酒）、巴戟天、补骨脂（酒）、韭菜子、菟丝子（酒）、人参、当归、熟地黄、枸杞子、女贞子、核桃仁、山药、丁香、八角茴香、龙骨、牡蛎（煅）、甘草组成。
适应症：用于肾阳亏虚所致的腰背酸痛，畏寒肢冷，神疲倦怠，气短乏力，夜尿频多。
用法用量；口服，一次4粒，一日3次。
参龙虫草益肾胶囊———具有温肾助阳，益气养血，填精补髓的功效。
主要成份由人参、 海龙 、冬虫夏草、枸杞子、鹿鞭、淫羊藿、肉苁蓉、杜仲、肉桂、锁阳、附子、菟丝子、山茱萸、熟地黄、仙茅、韭菜子、黄芪、当归、鱼鳔、五味子、海马、蛤蚧、阿胶、龟甲胶组成。
适应症：适用于肾阳虚衰，气虚血亏引起的腰膝酸软，畏寒肢冷等症。
用法用量：口服，一次5粒，一日3次，温开水送服。
双参补肾助阳胶囊———具有益气填精，补肾助阳的功效。
由红参、黄芪、 鹿茸 、制何首乌、枸杞子、冬虫夏草等组成。
适应症：适用于气虚精亏，肾阳不足引起的神疲乏力，失眠头晕，腰膝酸软，畏寒肢冷，食欲不振，心悸气短。
用法用量；口服，一次4粒，一日3次。
参茸蛾补肾助阳胶囊———具有补气助阳，益精生髓的功效。
主要成份由人参、鹿茸、冬虫夏草、 雄性柞蚕蛾 、石斛、韭菜子、肉苁蓉、淫羊藿、蜂花粉（破壁）、五味子、沙苑子、阳起石（煅）组成。
适应症：用于肾阳虚所致腰膝酸软，耳鸣，畏寒肢冷。
用法用量；口服，一次3粒，一日2次。
斑龙固肾胶囊———具有温补肾阳的功效。
主要成份由鹿茸、 熟地黄 、鹿鞭、鹿角胶、巴戟天（制）、锁阳、韭菜子、蛇床子、菟丝子、杜仲、山药、茯苓、泽泻、肉苁蓉、制何首乌、枸杞子、车前子、龙骨（煅）、牡蛎（煅）、五味子（制）、金樱子、人参、远志（制）、肉桂、山茱萸（制）、牡丹皮、芡实、覆盆子组成。
适应症；适用于肾阳虚所致之形寒肢冷，神疲乏力，腰膝酸软，头晕自汗，便溏。
用法用量：口服，一次4粒，一日2次。
畏寒怕冷吃什么食物好
畏寒怕冷，是冬季普遍存在的现象之一，寒冷天气是人们畏寒的主要原因，但也可能是某些疾病所致。畏寒多见于西医上呼吸道感染、植物神经功能紊乱、体质虚弱等。那么如何缓解畏寒现象呢?下面介绍治疗畏寒症的食疗方，一起来看看吧。
畏寒中医有表寒、里寒之分。表证畏寒，因感受寒邪，伤及卫外阳气;里证畏寒者，因寒邪直中脏腑，或久病阳气虚衰，以及过服生冷寒凉所致。此外，尚有虚、实之分。
日常饮食注意：
表寒者，应食辛温发散食物，如葱白、生姜、芫荽、青椒等，饮食宜清淡。里寒、实寒者，应食温中散寒之品，如干姜、炮姜、小茴香、丁香、肉桂、草豆蔻等。虚寒者，应食温里助阳的食物，如干姜、白豆蔻、荜茇、胡椒、羊肉、狗肉、鸡肉等。均不宜食寒凉、生冷的食物。
食疗方法：
(一)表寒证：
1.症状：身体畏寒，恶寒重，发热轻，头身疼痛，无汗，舌质淡，苔薄白润，脉浮紧。
2.食疗治法：辛温发散。
3.食疗配方：
(1)刀豆茶：刀豆根30g，红茶3g，黄酒适量。将刀豆根、红茶、黄酒加水煎数沸。代茶饮。
(2)生姜红糖汤：生姜3片，红糖适量。先煎生姜，溶人红糖。代茶饮。
(3)防风粥：防风10g，葱白2根，粳米50g。防风、葱白加水煎，去渣取汁;粳米加水煮粥，粥成加入药汁。趁热1次食。
(4)苏叶粥：鲜紫苏叶15g，粳米50g。粳米加水煮粥，候熟，入苏叶煮沸。1次食。
(二)实寒证：
1.症状：形寒肢冷，面色淡白，口淡不渴，或喜热饮，静而少言，四肢欠温，小便清长，大便稀溏，舌质淡，苔白润，脉沉迟。
2.食疗治法：助阳散寒。
3.食疗配方：
(1)丁香山揸煮酒：丁香5粒，山楂6g，黄酒50m1。丁香、山楂人黄酒中，煎数沸。趁热饮。
(2)陈皮大枣茶：陈皮20g，生姜10g，大枣5枚。大枣去核，与生姜、陈皮加水煎煮，取汁。代茶饮。
(3)干姜酒：干姜末15g，大枣50g，白酒500m1。将白酒温热，人姜末、大枣浸泡二周。酌量饮。
(4)干姜粥：干姜5g，粳米100g。干姜研末，与粳米同入锅中，加水煮粥。分2次食。
