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除湿？这几味中药很赞
“千寒易去，一湿难除。”环境中的潮湿固然可怕，存在体内的“湿”也不可小觑。如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子，可能是体内的湿在作怪。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中“湿”被视为引发及恶化疾病的关键。因此，除湿也已渐渐成为现代 养生 的一种趋势和当务之急的要事。哪些中药具有除湿的效果呢？请看除湿中药我为大家精心整理的干货~
茯苓 除湿中药：具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药，它芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
薏米: 在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
白术: 白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，同时它还具有燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。它生用能燥湿利水,炒用能补气健脾,炒焦用能健脾止泻，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。可煲汤、煮粥或泡茶饮用,每天取取1～3克生白术泡茶饮用对祛湿有帮助。
荷叶： 为睡莲科植物莲的叶，本品清香怡人，可用作食材，然其药用价值亦不可小觑，其味苦，性平，无毒，归肝、脾、胃经。可清热解暑，升发清阳，凉血止血。主治暑热烦渴，暑湿泄泻，血热吐衄，便血崩漏等。可用来煎汤，泡茶，煮粥、饭等。本品升散消耗，虚者慎用。
西瓜翠衣 ：在中药里属于利水渗湿药，具有清热解暑，止渴，通利小便等功效。主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等。因该药药性凉，若平素大便稀溏、四肢不温、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润等属于脾胃虚寒的人群应慎用。
有效除湿的中草药有什么
日常生活中，除湿中药我们的体内湿气需要去除。其实不妨通过中医方法来除湿祛湿。那么除湿中草药有哪些?下面是我为你收集有关于除湿中草药，希望你会喜欢。
中草药
1、山药。中医方面认为山药性平,是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用,服用之后还具有益肾填精的作用,如果是肾虚的患者经常服用,那么身体也会变得越来越好。
2、干贝。这也是我们常说的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的滋阴补肾的作用,所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。
3、栗子。栗子性温,常见的功效就是补脾健胃以及感化,但是你知道吗,他还具有补肾壮腰的作用,并且对于一些由于肾虚所导致腰痛的患者有着很好的作用。
4、白茯苓:白茯苓有健脾胃和利水渗湿之功效,是我国古代中医推荐的除湿之圣药,尤其适合皮肤湿疹患者经常食用,最常见的吃法就是用白茯苓煲汤。
5、薏米:薏米是药食兼用的利水消肿及健脾祛湿良药,可煮成薏米粥或薏米糖水食用。
6、白术:白术有补气健脾、止泻及燥湿利水的功效,生用能燥湿利水,炒用能补气健脾,炒焦用能健脾止泻。可煲汤、煮粥或泡茶饮用,每天取取1～3克生白术泡茶饮用对祛湿有帮助。
有益食物
1、冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。
2、红豆是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4、薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
5、黄瓜能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
6、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
生活小妙招
1、艾叶泡澡
艾草是很常见的一种植物,但它却是一种具有很高的药用价值的植物。艾草是极阳的性质,可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体湿气重的朋友可以采用艾叶泡澡的方法来达到祛湿的目的,一般来说,每周用艾叶泡澡一次就可以除湿中药了。只要长期坚持,不仅可以有效的祛湿,同时也可以去除体内的寒气,改善身体的其他不适症状。
2、热水泡脚
每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法,但是这一点大家在冬天的时候还可以做到,但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节,因此要更加注意这一点才是。一般来说,每天用40度左右的热水泡脚就可以了,如果体内的湿气比较严重,那么可以在热水当中加上一些生姜,这样效果就比较强了。
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1、平胃丸
湿气重往往人们只想到服用利湿渗水的食物或者药物，其实不然，湿气重首要责任在于脾，所以往往许多人脾虚没有解决的情况下，吃红豆薏仁之类利湿类的食物作用也不大，湿气不可能全部去除。中医在祛湿气的时候，往往会用健脾胃的药配合利水渗湿的中药，兼顾肾和肺，同仁堂平胃丸就是一剂有此功效的药物，因此在祛湿的效果上更加的治标。
2、四妙丸
四妙丸属于祛湿剂，它具有清热利湿的作用，主要针对于脾胃虚弱和食欲不振的症状，如果你的舌头布满了白白的舌苔，而且边缘呈锯齿状;再或则大便糖稀，难以成形或者便秘，而食欲不佳，坚持服用四妙丸可以控制症状。
3、茯苓丸
我们都知道茯苓是有名祛湿利尿的中药，茯苓丸主要成分为茯苓，属于祛痰剂。它具有燥湿行气，软坚消痰的功效。而同仁堂的桂枝茯苓丸虽然加了其他成分的中药，但是对于健脾祛湿的功效也是挺好的。
4、人参健脾丸
同仁堂人参健脾丸可以补脾运湿，主要的功能是消食，而且副作用很小。对于脾胃虚弱的人群祛湿是十分适合的，对于体内有热的人群，最好是服用健脾丸，因为人参性温，容易上火。
5、二妙丸
二妙丸属于祛湿剂，具有燥湿清热的功效，适用于湿疹或者阴部湿疹等症状，对于湿热下注引起的红肿、炎症，足膝红肿热痛、下肢丹毒都有很好的作用，可以治疗女性白带异常，或者男性阴囊湿痒。
6、六君子丸
六君子丸具有益气补脾、燥湿化痰的功效，适用于脾胃虚弱，食量少，有气无力，痰多气虚、腹胀便溏的人群，它具有一定的祛湿作用。
7、 香砂胃苓丸
香砂胃苓丸的主要成分有木香、砂仁、苍术、厚朴、白术、陈皮、茯苓、泽泻，猪苓、肉桂、甘草等中药，它具有行气和胃、祛湿运脾的功效，如果湿气重，服用后可帮助祛湿，健脾胃，但服药期间注意保暖，忌生冷辛辣食物。
8、参芩白术丸
参芩白术丸里面含有10多种中药组成，它具有利湿止泻、健脾、益气的功效，主要补肝胃，益肺气，特别适合脾胃虚弱的人群，如果胖子因为吃参芩白术丸祛湿而瘦的，基本不会反弹。
9、木香顺气丸
木香顺气丸的主要作用为行气化湿，健脾和胃，对于腹胀腹疼，嗳气呕吐的肠胃虚弱患者，或者爱生气的朋友们，可以服用木香顺气丸，既可以调节脾胃和心情，祛湿效果也很佳。
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除湿发汗的中药方剂有什么
中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小除湿中药，方便等诸多的优点，所以通常被用作补气健脾祛湿的常见治疗手段。下面由我给大家介绍除湿发汗的 中药 方吧，仅供大家参考。
除湿发汗的中药方
二 妙 散
组成除湿中药：黄柏 双术各15g
功用除湿中药： 清热 燥湿。
主治： 湿热 走注，筋骨疼痛。
特征：两足萎软无力，或足膝红肿热痛，或湿热带下，或下部湿疮，小便短黄， 舌苔黄腻。
三 妙 丸
组成：黄柏12g 双术18g 牛膝60g
功用：清热燥湿。
主治：湿热下注。
特征：两脚麻木，或如火烙之热。
四 妙 丸
组成：黄柏12g 苡仁20g 双术12g 牛膝12g
功用：清热利湿。
主治：湿热下注。
特征：两足麻萎肿痛等症。
五苓散
组成：猪苓9g 泽泻15g 白术9g 茯苓9g 桂枝6g
功用：利水渗湿，温阳化气。
主治：外有表证，内停水湿。
特征：1.头痛发热，烦渴欲饮，或水如即吐，小便不利，舌苔白，脉浮。
2.水湿内停。水肿泻泄，小便不利，以及霍乱吐泻等证。
3.痰饮。脐下动悸，吐涎沫而头眩，或短气而壳者。
四 苓 散
组成：白术 茯苓 猪苓 泽泻
功用：利水渗湿。
主治：内伤饮食有湿，小便短赤，大便溏泻。
茵陈五苓散
组成：茵陈10g 五苓散5g
功用：利湿退黄。
主治：湿热黄疸。
特征：热重于湿，小便不利者。
胃 苓 汤
组成：五苓散3g 平胃散3g
功用：祛湿和胃。
主治：夏秋之间，脾胃伤冷。
特征：水谷不分，泄泻不止。以及水肿，腹胀，小便不利者。
猪 苓 汤
组成：猪苓 茯苓 泽泻 阿胶 滑石各9g
功用：利水清热养阴。
主治：水热互结。
特征：小便不利，发热，口渴欲饮，或心烦不寐，或兼有 咳嗽 ，呕恶，下利。
防己黄芪汤
组成：防己12g 黄芪15g 甘草6g 白术9g
功用：益气祛风，健脾利水。
主治：卫表不固， 风水 或 风湿 。
特征：汗出恶风，身重，小便不利，舌淡苔白，脉浮者。
防己茯苓汤
组成：防己9g 黄芪9g 桂枝9g 茯苓18g 甘草6g
功用：益气通阳利水。
主治：皮水。
特征：四肢肿，水气在皮肤中，四肢聂聂动者。
五 皮 散
组成：姜皮 桑皮 橘皮 腹皮 苓皮 各等份。
功用：利湿消肿，理气健脾。
主治：脾虚湿甚，皮水。
特征：一身悉肿，肢体沉重，心腹胀满，上气喘急，小便不利，以及妊娠水肿等 。苔白腻，脉沉缓。
除湿发汗的 护理 工作
1、艾叶泡澡
艾草是很常见的一种 植物 ，但它却是一种具有很高的药用价值的植物。艾草是极阳的性质，可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体湿气重的朋友可以采用艾叶泡澡的方法来达到祛湿的目的，一般来说，每周用艾叶泡澡一次就可以除湿中药了。只要长期坚持，不仅可以有效的祛湿，同时也可以去除体内的寒气，改善身体的其除湿中药他不适症状。
2、热水 泡脚
每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法，但是这一点大家在冬天的时候还可以做到，但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节，因此要更加注意这一点才是。一般来说，每天用40度左右的热水泡脚就可以了，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。
除湿发汗吃什么食物好
1、淮山
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在 历史 上与牛膝、地黄、菊花并称为"四大怀药"远销海外，并有"四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王"之说。春天用淮山搭配其他 食材 有很好健脾祛湿功效。
最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡的麻味，吃完一小会口中生津。
2、菌类
菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类:如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
野生菌类有数百种，但可食用者甚少，除了 自然 原因，生长环境的污染也会造成食用者中毒。及时辨别有毒野生菌势在必行，一般对颜色鲜艳、多红斑、气味多辛辣恶臭及苦味的野生菌就要慎之又慎，敬而远之了，可食用菌类有香味无异味。
3、土茯苓
据《本草纲目》记载土茯苓具有"健脾胃，强筋骨，祛风湿"的作用，新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿 解毒 的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。
土茯苓一般的做法是熬药或煎汤，在春季可与有 滋阴 润燥的猪肉搭配熬汤。吃猪肉后不宜大量 饮茶 ，以防茶叶中的鞣酸与蛋白质结合生成具有收敛性的鞣酸蛋白，使肠蠕动减慢而造成 便秘 ，增加有毒物质的吸收。
4、冬瓜
可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
在《湖南药物志》以冬瓜皮配五加皮、姜皮，煎服;若治体虚浮肿，用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量。煮烂，食豆服汤。
5、薏仁
如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿， 湿疹 、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。"薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之"，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有 美容 功效。
生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，在吸足水分后再与其他米类一起煮就容易熟了。
6、红豆
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进 排毒 。需要提醒大家的是，煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但会大大降低它的祛湿热功效。
7、茼蒿
中医 认为茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以， 雨水 节气 调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的 保健 作用。
在烹饪的时候要注意，因为茼蒿的芳香精油遇热很容易挥发，所以茼蒿适于大火快炒，而不是长时间焖、煮等。
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祛除湿气用什么中药？
去湿气的中药很多，比如说茯苓，豆蔻，山药，苍术等等，可以在医生的指导下服用中药进行调理，平时也可以多喝一些薏米红豆水，祛湿效果也很不错。
原因分析
身体有湿气，主要与生活压力大，饮食作息不规律，居住的环境潮湿等有一定的关系，平时要少坐，多运动，养成规律的作息习惯，避免熬夜，多休息。
举措建议
建议日常生活中加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜空气，多吃一些清淡的，易于消化的饮食，少吃辛辣油腻刺激性的食品。
什么药可以祛湿？
祛湿的中成药有：
1。木香顺气丸
【成分】：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。
2。附子理中丸
【成分】：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
3。 健脾丸
健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，小儿消化不良最为常用，此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方 解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
4。参苓白术丸
【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。【功能主治】补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。
