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最近想改善下睡眠，请问褪黑素什么牌子好？
我现在吃的是汤臣倍健家的褪黑素片，改善睡眠方面效果还不错。
我之前吃的是软糖那种，什么牌子我记不清了，但是效果不怎么好，而且软糖类的添加剂有点多，还会额外摄入一些糖分不是很健康。后来我在朋友的推荐下换了汤臣倍健的褪黑素片，确实可以改善睡眠。
一般我在睡觉前会提前三十分钟吃褪黑素，然后关灯、关手机，杜绝一切蓝光，静静躺着很容易就睡着了。当然，任何褪黑素产品都不建议天天吃，不能过度依赖褪黑素。我就是有时候压力比较大、比较焦虑的时候，会吃上1-2片褪黑素改善一下。
如果有吃了几次褪黑素都没有效果的朋友，还是不要继续服用了，应该从根源上解决引起失眠的问题，平时要注意保持好心情、多运动，通过自然的方法改善睡眠质量，必要的时候要及时寻求医生帮助。
褪黑素哪个牌子好？
工作调整之后我真的感觉压力蛮大的，人压力一大就很容易睡不着，我每天几乎要躺上一个小时才能迷迷糊糊睡着，而且睡眠质量也不怎么高，时间长了身体状态真的越来越差。我问同事褪黑素哪个牌子好，同事说汤臣倍健家褪黑素对于改善睡眠效果还是不错的，也没什么副作用，挺适合日常吃的。
我一直也在吃它家的维生素，感觉效果和品质都还不错，所以褪黑素干脆也选汤臣倍健家的了，本来是抱着试试看的心态嘛，没想到效果还是不错的，提前半个小时吃上，然后关灯关手机躺着，基本很快就能入睡了。
不过要注意虽然没有什么副作用，但也不能每天都吃，偶尔吃一下调节一下睡眠，心理压力也不要太大，就平常心，慢慢的睡眠就会恢复正常状态的。想了解更多可以百度一下。
褪黑素哪个牌子的好？
我比较相信美国褪黑素什么牌子好的产品褪黑素什么牌子好，因为美国褪黑素什么牌子好的保健品市场体系比较健全，相比其他国家的产品有一定的保障，吃得比较安心~. 上面这一款褪黑素品牌来自美国，叫“纽乐怡”。. 这个牌子在亚马逊有售，好评非常多，其中有一款褪黑素的产品就是 NUTRABELIEF 褪黑素果冻，这个果冻的好处就是吸收比较快，而且对于不喜欢吃药丸的小伙伴们来说，简直就是福音~. 下面我截褪黑素什么牌子好了几张亚马逊的评论，可以参考一下褪黑素什么牌子好：. 这款产品最大的特点应该就是果冻状的设计，易食用，易吸收，不仅好吃，效果也不错。. 我们的生命三分之一都在睡眠中度过，晚上没有好的睡眠，白天怎么能有好的工作状态呢？.
