本文目录一览：
- 1、鱼油的功效与作用
- 2、鱼油有什么作用与功效？
- 3、鱼油的效果是什么?
鱼油的功效与作用
虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸鱼油的效果，有调节血脂的作用鱼油的效果，但是其作用还有局限性。
鱼油有什么作用与功效？
鱼油一般是从深海鱼中提取的，主要富含着DHA和EPA营养，EPA能降低血清胆固醇浓度，抑制血中甘油三脂浓度上升，起到调节血脂的作用；EPA和DHA也有助于降低血液粘度、增加血液流动性、软化血管。
而DHA和EPA营养叶酸是ω-3多不饱和脂肪酸的主要来源之一，人体自身是不能合成ω-3多不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取，因此人们需要额外食用鱼油来获取，如汤臣倍健鱼油软胶囊，总得来说，鱼油有着辅助降血脂的作用。
鱼油的效果是什么?
可以改善大脑记忆，营养大脑，对于老年痴呆有一定的保健作用，同时对于小儿的大脑的发育，也有一定的作用，往往在小儿的奶粉或者是营养品当中就加了，主要是里面的DHA。
鱼油是一种从多脂鱼中提炼出来的油脂,富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等一系列n-3系多不饱和脂肪酸,即EPA和DHA,DHA也被称为大脑黄金,鱼油的作用非常广泛,包括降低甘油三酯、预防心脏病、帮助扩张血管预防高血压、改善痛经症状、预防动脉粥样硬化、减肥、预防子宫内膜癌、改善注意力集中等。
鱼油注意事项
顾名思义，鱼油即是从深海鱼体内提取出来的油脂。由于鱼油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），而这两种脂肪酸又都属于不饱和脂肪酸，能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用。
因此鱼油常常用于高血压，糖尿病，冠心病等血管较差的患者。鱼油属于保健品，只要对其没有过敏，正常人都可以服用，没有明显禁忌症。
以上内容参考 百度百科-鱼油
