本文目录一览：
- 1、人的记忆力在什么时候最好？
- 2、什么时候是背书的黄金时间？
- 3、人的黄金记忆周期是怎样的
- 4、记忆的黄金时间段是什么时候
- 5、一天当中最适合记忆的黄阶阶段，是哪几个？
- 6、记忆力最好的黄金时间段有哪些？高考复习最佳时间段是何时？
人的记忆力在什么时候最好？
每个人都想拥有一个超级好的记忆力，尤其是学生，恨不得把课本都装在脑子里。当然了，他们自己也知道这是不可能的，于是每个人都在寻找一些科学的记忆方法，希望可以稍微改善一点自己的记忆力。比如很多人都会问，人的记忆力什么时候最好。我们今天就来分析一下。
其实，在一天的24小时里，记忆力最好的时间段就是晚上8-9点。难道其他时间就不行吗？我们都来简单分析下。
6—8点：起床之后，经过一晚上的休息，肝脏的毒素已经排除完毕，此时的大脑是很清醒的。适合记忆。而且是一个绝佳时期。
8—9点：此时记忆力仍然很不错。如果开足马力，依然可以记忆很多东西。但是此时大脑也属于严谨、周密思考时期，放一些理科的问题比较好。
10—11点：此时上午即将过去，状态已经是最佳状态。此时做每一件事都可以，不分轻重，都可以很顺利的完成。
12点：此时是需要进食的时刻，虽然精力很旺盛，还是建议吃饭。不吃饭就会影响到下午的学习。
13—14点：这个时期是休息的时刻。这个时间兴奋期已经过去了，属于大脑迟钝时刻，最好休息半个小时，不然下午都是困的状态。
15—16点：休息过后，记忆力恢复到最佳状态，此时可以记忆一些需要长期记忆的内容，这个时间是最佳时间。
17—18点：这个也算一个小的黄金时间了。精力到达了最高值。这个时间可以做一些烧脑的学习和工作。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，需要休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
很多时候，有一些人并不属于这样的规律，这个也是因人而异。所以不能强求自己非要对号入座。还是要根据自己的自身规律来选择最佳记忆时间。
什么时候是背书的黄金时间？
心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，知道大脑记忆的这些最佳时期，可以在学习上取得很好的效果。
第一黄金时段：6-7点钟
这段时间，血压升高、心跳加快、体温上升、肾上腺皮质激素分泌开始增加，机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。
7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
第二黄金时段：8-10点钟
这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。
第三黄金时段：18-20点钟
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象，这也是整理笔记的黄金时机。
此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段：21点钟
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。
研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。
扩展资料
艾宾浩斯记忆法
信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了。
人的黄金记忆周期是怎样的
一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。
清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。
上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。
第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。
睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.
1、牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.
2、鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.
3、鱼类.它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用.
4、味精.味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸.谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能.常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助.由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效.
5、花生.花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”.
6、小米.小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸.临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用.如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健.
7、玉米.玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用.
8、黄花菜.人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”.注意：黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好.
9、辣椒.辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富.辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环.近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃.辣椒以生吃效果更好.
10、菠菜.菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜.由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一.此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用.
11、橘子.橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛.此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子.
12、菠萝.菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果.菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词.
记忆的黄金时间段是什么时候
心理学认为，鉴定一个人 记忆力 好坏，应以记忆的敏捷性、持久性、正确性和备用性为指标加以综合考察，强调一方面而忽略另一方面是不全面的下面就是我给大家带来的记忆的黄金时代是什么时候，希望大家喜欢!
记忆的黄金时代
有人做了一个实验，要求分为两组小学一年级、初中二年级和高中二年级的学生记住某个相同的材料一组要求它逐字逐句的背出来，一组要求意义记忆，即在已有知识 经验 的基础上，通过积极思考分析加工，将新旧知识进行系统比较，从而在理解的基础上记忆实验结果，在逐字逐句记忆方面，小学生领先(记住了72%)，初二学生次之(记住了55%)，高二学生最差(记住了7%);但是在意义识记方面情况正好相反，小学生记住28%，初二学生45%，高二学生83%就是说 儿童 机械识记比成人好，而成人意义识记比儿童强机械识记主要是依靠机械重复而进行的识记，以理解为基础的意义识记在全面性、速度、正确性和巩固性等方面，比机械识记好
儿童天真烂漫，像鹦鹉学舌，读起书来琅琅上口，于是人们误以为儿童的记忆力比成人好
记忆力是发展的，是随着个体的发育而发展的，开始是一条上升的曲线，而后又降下来记忆的高峰年龄大约在8~20岁(美国心理学家桑戴克认为是8~25岁)而粗略地说，8~30岁是人的记忆力的黄金时代，而且判断能力、动作和反应速度都是最好的所以，在高中、大学学习的同学，莫要辜负了这段美好时光
很多人对世界大师的 记忆 方法 感到十分的好奇，因而想参考一下他们的方法关于世界 记忆大师 的记忆方法，供想知道的朋友参考和学习
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的 记忆力训练 ，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆
进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法
记忆力训练方法五种练习：
一、扑克练习：
进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间进一步则可以去记几副牌、几十副牌
二、数字练习：
练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流
三、词汇练习：
找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住对于 英语单词 来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习
四、 句子 练习：
练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们
五、 文章 练习：
文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等
通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法
其它 练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了
这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉
不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升
事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流
当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松
这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了
当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高
记忆力训练四种学习能力：
一、注意力：
记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了
二、观察力：
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高
三、想像力：
记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来
四、创造力：
生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼
当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速 提高记忆力 、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手
而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望
我们的人生将会因为有了这套记忆力训练系统而变得越来越美好
一天当中最适合记忆的黄阶阶段，是哪几个？
黄金记忆期心理学研究表明黄金记忆时间，一天中通常有4个记忆的“黄金时间”是学生需要知道大脑记忆的这种最佳时期，在学习中可以用更少的努力获得更多的效果。黄金时间黄金记忆时间：早晨这段时间血压上升，心跳加快，体温上升，肾上腺素分泌增加，这时机体已经开始呼吸，想睡觉也睡不着。这是第一次最美好的记忆时期
肾上腺素分泌高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能增强。因为大脑通宵休息，处于工作效率的顶点。这段时间很难记住，但学习需要记住的东西是合适的。黄金时间黄金记忆时间：8-10这段时间人体进入完全兴奋的状态，肝脏已经排出体内毒素，大脑记忆力很强，这是第二个最好的记忆时期。神经兴奋性提高，记忆仍然保持最佳状态，疾病感染率降低，对疼痛最不敏感。这时心脏的功能最好，精力旺盛。
人的积极性上升，热情持续到中午是人体的第一个最佳状态。内向性格的人创造力最旺盛的时刻，任何事都可以胜任，千万不要虚度。也就是说，上午期间肾上腺素等荷尔蒙分泌旺盛，活力充沛，大脑具有严谨缜密的思维能力，感知能力和处理能力强，是克服难题的好时机。黄金时间：18-20可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。这时疼痛再次下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员这时要更加努力训练，取得好的运动和训练成绩。
黄金时间：21这段时间是睡觉前一天中最好的记忆时间。研究表明，此时也是记忆力最好的时期，具有非常高的效率。利用这段时间加深记忆印象，特别是复习难记的东西，最容易记住，也最难忘记。你可以用上述方法锻炼记忆力。另外，通过注册有趣的记忆单词课程和有趣的记忆冠军记忆法特训营，可以开发自己的潜力，提高想象力，使记忆更容易，学习效率更高。
记忆力最好的黄金时间段有哪些？高考复习最佳时间段是何时？
记忆力最好的黄金时间段的那么分别是在早上以及晚上睡觉之前，那么这两个时间段都是记忆力最好的时候，那么这个时候呢，我们可以去记一些单词啊，还有诗文一些知识点，那么都可以在这个时间段去背诵，因为这两个时间段是记忆最最好的时间段，那么我们在这个时间段去背诵单词，还有一些知识点的话，那么对于我们来说是非常有帮助，很容易就能够将这些知识点给背好
最佳时间段
还有就是刚好复习最佳的时间段，那么基本上就是高考的前一段时间，这段时间呢，那么我们将要一些重要的知识点都要背诵一遍，朗诵一遍，加深我们对于这些知识点的印象，只有这样子，我们在高考的时候遇上这个知识点的题目的话，就不会特别的慌了，而且脑海当中有印象，那么就可以做出这个题目来了，我要将全部重要的知识点的话都要去朗诵一遍，起码脑海当中一定要有这个知识点的印象，只有这样子的话，那么我们才能够更好的去做题目
效率最高
我们在背诵一些知识点的时候，我们一定要找到效率最高的方式，就是对早上的时间段进行背诵，文科类的东西要记得知识点公式，那么都可以在早上去记忆，因为早上是记忆力最好的时间段，在这个时间去背诵，这些知识点公式单词是能够起到事半功倍的效果，对于我们背诵这些东西也是能够提高效率的，而且在睡觉之前去背诵这些知识点也是有利于巩固我们的知识
我们在复习的时候，一定要去利用各种最佳的时间段去背诵去做各种题目，因为只有这样子才能够起到最高的效率，才能够更好的复习，对我们的复习来说只会起到事半功倍的效果，如果随意的去复习的话没有计划的话，只会起到事倍功半的效果，对于我们的复习来说，我们一定要找到提高效率的方法，而不是没有任何计划去复习，没有任何计划的去复习的话，对于复习来说只会加大难度
