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一根玉米可食用部分多少克？
90克-140克。
一根玉米的可使用部分为90—140克之间，一根正常大小的玉米为200—300克左右，可食用部分占总重量的46%。玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用。
100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)。即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
玉米注意事项
变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。
南方人喜食大米，从健康角度来看，单纯吃大米并不科学，建议增加些杂粮，特别应把玉米看成是维护健康的重要食品，并尽量吃新鲜玉米。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。
请问一根玉米多少克可食
1、一根玉米可食用一根玉米可食用部分多少克的部分重量在92克到138克之间。一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的。
2、玉米（拉丁学名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟一根玉米可食用部分多少克，东北辽宁话称珍珠粒一根玉米可食用部分多少克，潮州话称薏米仁一根玉米可食用部分多少克，粤语称为粟米一根玉米可食用部分多少克，闽南语称作番麦。
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一根玉米可食用部分多少克
一根玉米可食用部分有92克-138克。一根玉米一根玉米可食用部分多少克的可食用部分是46%一根玉米可食用部分多少克，通常一根玉米是200克-300克，200gx46%=92g，300gx46%=138g，所以一根玉米能吃一根玉米可食用部分多少克的部分只有92克-138克。
玉米是很有营养的食物，它含有大量的蛋白质、脂肪、糖分，还有多种维生素和微量元素，食用之后不仅可以为大家提高能量，还可以增强大家的体质，提高人体免疫力，增强机体抗病能力。
玉米中含有大量的膳食纤维，食用之后可以清除肠道中的毒素，可以降低人的肠道内致癌物质的浓度，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率，还能够清除宿便，经常食用玉米可以预防便秘。
玉米中含有大量的维生素E，可以促进体内细胞的分裂，多吃玉米可以达到美容养颜、延缓衰老的功效，经常食用玉米，会发现皮肤越来越白嫩、紧致。
玉米中的谷胱甘肽还是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。经常食用玉米，可以有效的延缓衰老。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，所以经常食用玉米，可以预防心血管疾病。
