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什么是大基数和小基数
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。体重基数，根据身高计算出你的标准体重，然后用现在的体重减去标准体重所得出的差就是体重基数。
什么是大基数和小基数
通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。
小基数指脂肪含量相对而言比较小，脂肪层较薄的。比如身高160，目前体重50kg准备减5kg的人就可以称为小基数。
大基数一般指的是BMI指数高于32，属于非常肥胖的群体。但对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。
怎么算体重大基数还是小基数？
大基数一般指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言体重大基数和小基数怎么划分，差不多是超重10斤左右。
男女身体基数的算法如下：
男：身高（CM）-105＝体重（KG）
女：身高（CM）-110＝体重（KG）
扩展资料：
健康饮食习惯：
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其体重大基数和小基数怎么划分他营养不足，降低上午工作生活学习效率。
午餐：适量主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品。
晚餐：绝对要少吃，并且低热量，如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等。6点以后不要吃东西，实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果。
大基数小基数怎么算
大基数一般指超过标准体重20斤及以上的人；小基数一般指超过标准体重10斤以内的人。
标准体重计算：男性：（身高厘米－80）乘0.7＝标准体重；女性：（身高厘米－70）乘0.6＝标准体重。
小基数大基数按什么来区分
小基数大基数是按超出标准体重的部分来区分的。
大基数一般指超重20斤及以上的人，小基数相对于大基数而言是超重10斤的人，大小基数基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。
身体质量指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
